8 hábitos cotidianos que estás haciendo mal… y que dañan tu sonrisa

Todos creemos que cuidamos bien nuestros dientes… hasta que el dentista nos dice lo contrario. Muchos hábitos cotidianos que parecen inofensivos pueden afectar seriamente tu salud bucal y la estética de tu sonrisa. En Clínica Dr. Arias en Gijón te contamos los 8 hábitos más comunes que debes evitar y cómo corregirlos.

1. Beber café a sorbos durante todo el día

Tomar café puede manchar tus dientes y acidificar tu boca. Cada sorbo prolonga el tiempo de exposición al ácido, favoreciendo caries y desgaste del esmalte.
Consejo: Bebe tu café en un tiempo razonable y enjuágate la boca con agua después.

2. Cepillarse en el momento incorrecto

Cepillarse justo después de consumir alimentos ácidos (como cítricos o refrescos) puede erosionar el esmalte.
Consejo: Espera al menos 30 minutos después de comer para cepillarte, o enjuágate primero con agua.

3. Usar enjuagues con alcohol constantemente

Los enjuagues con alto contenido de alcohol pueden alterar la flora bucal y resecar la boca, aumentando la sensibilidad y el riesgo de caries.
Consejo: Utiliza enjuagues sin alcohol, especialmente si los vas a usar a diario.

4. Compartir el cepillo de dientes

Por si acaso esto no cae de cajón: Compartir cepillos puede transmitir bacterias y virus, poniendo en riesgo tu salud bucal.
Consejo: Cada persona debe tener su propio cepillo y cambiarlo cada 3 meses.

5. Ignorar las limpiezas profesionales

No asistir a revisiones periódicas permite que la placa y el sarro se acumulen, afectando encías y dientes.
Consejo: Visita a tu dentista cada 6 meses para limpiezas y revisiones preventivas.

6. Descuidar la dieta

El consumo frecuente de azúcares, snacks y bebidas ácidas daña el esmalte y favorece caries y problemas de encías.
Consejo: Mantén una dieta equilibrada y reduce la ingesta de alimentos procesados y azucarados.

7. Creer que “no duele, no hay problema”

Muchos problemas dentales no presentan dolor hasta que están muy avanzados, lo que dificulta el tratamiento.
Consejo: No esperes a sentir dolor para acudir al dentista; la prevención es clave.

8. Posponer revisiones dentales

Retrasar las visitas al dentista puede complicar problemas menores y aumentar costes y tiempo de tratamiento.
Consejo: Programa revisiones periódicas para detectar y tratar problemas a tiempo.

En Clínica Dr. Arias en Gijón te ayudamos a mantener tu sonrisa sana y bonita con revisiones personalizadas, limpiezas profesionales y consejos prácticos que se adaptan a tu estilo de vida.

¡Cuida tus hábitos y protege tu sonrisa! Reserva tu cita hoy y descubre cómo mejorar tu salud bucal.